Vegetarianismo é fator para redução do risco de infecção urinária, diz estudo

Uma dieta vegetariana saudavel pode estar associada a um menor risco de infecções do trato urinário (ITU), sugere um estudo publicado na revista Scientific Reports.

A infecção do trato urinário (ITU) é uma das contaminações mais prevalentes no mundo, afetando cerca de 10 em cada 1.000 indivíduos. Essa condição traz consigo altos custos sociais e uma morbilidade considerável. Além disso, a resistência crescente aos antibióticos apresenta um desafio significativo para o controle dessas infecções, dificultando o tratamento eficaz. Por isso, novos estudos são importantíssimas formas de melhorias nesse campo.

As infecções do trato urinário (ITU) são normalmente causadas por bactérias intestinais, como a Escherichia coli (E. coli), que entram no trato urinário através da uretra e afectam os rins e a bexiga. Investigações anteriores demonstraram que a carne é um importante reservatório de estirpes de E. coli conhecidas por causarem infecções urinárias, mas não se sabe se o quanto deve-se evitar a carne para reduzir o risco de problemas.

Chin-Lon Lin e colegas avaliaram a incidência de ITUs em 9.724 budistas de Taiwan, que participaram no Tzu Chi Vegetarian Study, um estudo que investiga o papel de uma dieta vegetariana nos resultados de saúde dos budistas de Taiwan.

Os autores descobriram que o risco global de infecção urinária era 16% mais baixo nos vegetarianos do que nos não vegetarianos. Dos 3.040 vegetarianos do estudo, 217 desenvolveram uma ITU, em comparação com 444 casos de ITU nos 6.684 não vegetarianos estudados. A redução do risco de infeccção urinária esta associada a uma dieta vegetariana foi maior nos homens do que nas mulheres, embora o risco global de ITU para os homens tenha sido 79% inferior ao das mulheres, independentemente da dieta.

Os autores sugerem que, ao não comerem fontes comuns de E. coli, como aves e carne de porco, os vegetarianos podem evitar a ingestão de E. coli que pode causar infecção urinária. Também propõem que a dieta mais rica em fibras de muitos vegetarianos pode impedir o crescimento de E. coli no intestino e diminuir o risco de ITU ao tornar o intestino mais ácido.

Infecção Urinária: problema grave no Brasil

As infecções do trato urinário (ITU) são um problema de saúde pública no Brasil, especialmente entre mulheres. Estima-se que cerca de 50% das mulheres terão pelo menos um episódio de infecção urinária ao longo da vida. Um estudo publicado pelo Ministério da Saúde em 2022 revelou que as infecções urinárias representam uma das principais causas de consultas médicas no país, resultando em milhões de atendimentos anualmente.

Os sintomas mais comuns de infecções urinárias incluem dor ou ardor ao urinar, aumento da frequência urinária, urgência para urinar, urina turva ou com odor forte, e, em alguns casos, dor na região abdominal ou nas costas. Algumas mulheres também podem apresentar sangramento na urina ou febre, especialmente se a infecção se espalhar para os rins. É importante estar atento a esses sinais, pois a detecção precoce pode evitar complicações mais graves e promover um tratamento mais eficaz.

Para o diagnóstico e tratamento das infecções urinárias, é recomendado procurar um médico especialista, como um urologista ou um clínico geral. O profissional poderá realizar exames de urina e, se necessário, solicitar exames de imagem para avaliar a gravidade da infecção.

O tratamento geralmente envolve o uso de antibióticos, que devem ser prescritos de acordo com o tipo de bactéria identificada. Além disso, é fundamental manter uma boa hidratação e seguir orientações sobre cuidados pessoais para prevenir novas infecções. Em casos de recorrente infeccção urinária, o médico pode sugerir medidas adicionais, como mudanças na dieta ou uso de probióticos.

Como prevenir infecções

O Ministério da Saúde afirma ser importante para a prevenção de infecções urinárias a ingestão de bastante água, urinar com frequência (evitando segurar a urina na bexiga) e evitar o consumo de substâncias que possam irritar o trato urinário, como cafeína, algumas especiarias, tabaco e álcool.

Além das orientações mencionadas, é importante manter uma boa higiene íntima, especialmente após relações sexuais, para reduzir o risco de infecções urinárias. Usar roupas íntimas de algodão e evitar roupas apertadas também ajuda a manter a área arejada.

Incluir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, pode acidificar a urina, tornando-a menos hospitaleira para bactérias. Por fim, é aconselhável urinar logo após a relação sexual para eliminar possíveis patógenos.

Mais informações sobre o estudo: Yen-Chang Chen et al, The risk of urinary tract infection in vegetarians and non-vegetarians: a prospective study, Scientific Reports (2020). DOI: 10.1038/s41598-020-58006-6

Veja mais aqui no blog: “Novo estudo revela relação entre dieta vegetariana e baixo colesterol”

➡️Recomenda-se sempre buscar orientação de um nutricionista para elaboração de um plano alimentar equilibrado e personalizado, assegurando a ingestão adequada de proteínas e outros nutrientes essenciais.O acompanhamento profissional é fundamental para otimizar resultados e evitar possíveis deficiências nutricionais.